Hierova jalkakylpy

Moikka! Ihanaa aurinkoista II.pääsiäispäivää! Täällä alkoi päivä pitkillä aamukaffeilla ja jalkakylvyllä. Luin KuntoPlus lehdestä vinkin hierovan jalkakylvyn toteutukseen ja pitihän sitä heti päästä testaamaan. 

Tarvitset pesuvadin, johon laitat lämpöistä vettä, jalkakylpysuolaa ja lasikuulia. Istu mukavaan asentoon ja hiero jalkapohjia vadin pohjalla olevien lasikuulien päällä.  Ihanan tuntuista ja rentouttavaa! Minä en löytänyt mistään meidän lasikuulia, mutta käytin tuollaisia metallikuulia, jotka ovat tulleet lasten fortuna pelin mukana. Kuulia olisi pitänyt olla myös huomattavasti enemmän melkeimpä niin paljon, että koko vatin pohja pohja olisi täyttynyt.

Et siis tarvitse erikseen hierovaan jalkakylpylaitetta vaan voit toteuttaa hierovan jalkakylvyn helposti tällä yksinkertaisella vinkkillä. 

Pitääkin muistaa seuraavalla kauppareissulla ostaa isopussillinen lasikuulia kadonneiden tilalle :)

Ihana aamu

Aamut ilman herätyskellon pirinää, rakastan ♥.

Vielä olisi kaksi vapaa-aamua ennen arkeen paluuta. Minun arkiaamut ovat niin tiukille aikataulutettuja ettei siinä ennätä paljoa kikkailemaan aamupalan kanssa. Siksi useasti vapaapäivinä onkin kiva surauttaa smoothie aamupalaksi. 

Yksinkertainen smoothie syntyy vaikka näistä tarvikkeista:

200 g rahkaa

marjoja 1,5 dl

 ½ ananaspurkki

½ banaani

   1 rkl kauraleseitä

Kaikki vaan sekaisin blenderissä.

Hommasin kotiin pari viikkoa sitten jumppapallon. Jumppapallo on halpa treeniväline, jolla saa tehokasta treeniä keskivartalon lihaksille. Kuntosalilaitteisiin verrattuna jumppapallon etu on siinä, että se kehittää erityisesti keskivartalon lihaksia, jotka vastaavasti kuntosalilla jäävät helposti vähemmälle treenille. 

Jumppapallolla treenaat monipuolisesti niin vatsat, kyljet, selkälihakset kuin pakarat ja reidetkin. Netistä löytyy lukematon määrä ohjeita erilaisiin pallotreeneihin. Kokeileppas vaikka rintalihastreeniä penkin sijaan pallon päällä, tekee muuten ihan erilailla kutaa vatsalihaksille!

Omistatko sinä jumppapallon ja mitkä ovat sinun lemppariliikkeet pallon kanssa?

                                                      ★

                                                         

Suklainen Brita-torttu

Moikka moi! Vietettiin perjantaina poitsun nimppareita ja testasin yhtä uutta leivontaohjetta jonka ajattelin jakaa teidän kanssa. Ohje on Hellapoliisiin kirjasta napattu. Tästä riittää isommallekkin porukalle syömistä :)


                                   Suklainen Brita-torttu

                                                              20-25 annosta

                                                                      Pohja:

                                                                   250g margariinia
                                                                   2 dl sokeria
                                                                   2 tl vaniljasokeria
                                                                   4 munan keltuaista
                                                                   2 dl maitoa
                                                                   2 dl vehnäjauhoja
                                                                   1 dl kaakaojauhetta
                                                                   4 tl leivinjauhetta

                                                                       Pinnalle:

                                                                     4 munanvalkuaista
                                                                     2 dl sokeria
                                                                     1 dl kaakaotomusokeria

                                                                       Täyte:
                                                                   
                                                                      3 dl vispikermaa
                                                                      200-300 g vaniljarahkaa
                                                                      3-4 banaania viipaleina
                                                                       1 tl vaniljasokeria
                                                                       300 g Marabou- appesiinikrokantti suklaata

                                                                       Päälle suklaarusinoita ja tomusokeria
   

Vaahdota rasva ja sokerit kuohkeaksi vaahdoksi. Lisää keltuaiset yksittellen hyvin vatkaten. Vatkaa joukkoo nkeskenään sekoitetut kuiva-aineet.

Levitä taikina kahdelle uunipellille. Molempiin tulee taikinaa ohut kerros.

Vaahdota valkuaiset kovaksi vaahdoksi ja lisää joukkoon vatkaten sokeri ja kaakaotomusokeri. Levitä seos taikinalevyjen päälle ilmavasti. 

Paista 225 asteessa 10-15 min. Anna jäähtyä.

Vaahdota täytettä varten kerma, lisää rahka ja vaniljasokeri. Sulata suklaa mikrossa pienissä erissä välillä sekoittaen. Lisää sulatettu suklaa täytteeseen.

Levitä täyte reiluksi kerrokseksi pohjan päälle. Lisää banaaniviipaleet. Nosta toinen levy varovasti kanneksi. Ripottele päälle halutessasi tomusokeria ja suklaarusinoita.

Ja eikun herkuttelemaan ♥

Little lovely light box

Instagramissa olen törmäillyt jo jonkun aikaa hurmaaviin kuviin, joissa on vilahdellut Light Box valaisin. Minä olen aina tykännyt erilaisista valaisimista ja kun joku vielä vinkkasi, että näitä saa tilattua Miniones verkkokaupasta olikin se sitten menoa. 

Tilasin A4 kokoisen valaisimen, näitä oli saatavana myös pienemmässä koossa. Valaisin voidaan halutessaan kiinnittää myös seinää. Valaisin toimii paristoilla tai verkkovirralla. Paketin mukana ei tosin tule johtoa eikä muuntajaan, joten ne tulisi  ostaa itse erikseen. Valaisimen mukana tulee 85 kirjainta ja symbolia, joilla voit itse taiteilla erilaisia tekstejä valaisimeen.

Valaisimen kanssa kikkailuun on vain mielikuvitus rajana! 

Tämä valaisin tulee varmasti vilahtelemaan jatkossakin useissa kuvissani.

♥

Aurinkoista sunnuntaipäivää toivotellen,

                                                                     

Kevätaurinko

Moikka pitkästä pitkästä aikaan! 

Olen ollut tullut  vähän niin kuin vahingossa blogi tauolla. Postaus ideat on taas ihan nollassa eikä blogin päivitykselle oikein ole ollut aikaakaan.

Väkisin vääntämällä vaan ei kannata alkaa postailemaan.

Katsotaan josko kevätaurinko saisi  tämän bloggarin piristymään ja alkaisi taas vähän tapahtumaan täällä blogin puolellakin. Piristysruisketta odotellessa  käykäähän sillä välin kurkkimassa instan puolelle. Sinne postaan edelleen kuvia päivittäin.