Vaaleanpunaista lauantaita!
Meidän blenderi meni joskus syksyllä rikki ja oltiin tovi ilman koko masiinaa. Joulupukki toi sitten vihdoin uuden ja nyt olen taas kovasti innostunut tekemään erilaisia smoothieita ja muita sekoituksia. Elikkäpäs näitä ohjeita pukkaa varmasti jatkossakin tänne blogin puolelle. Lisään näihin tunnisteen terveelliset herkut, joilla reseptit löytyy sitten kätevästi muiden tekstien joukosta.
Mansikka-proteiini smoothie
n. 4 annosta.
yhden kananmunan valkuainen kovaksi vatkattuna
½ litraa mansikoita
1 rasia rasvatonta maustamatonta rahkaa
mansikkan makuista proteiinijauhetta
2 rkl hunajaa.
Ohjeeseen ei siis tule yhtään sokeria, eikä ohje sitä minusta kaipaakkaan. Hunaja ja tuo proteiinijauhe tuo sen verran makeutta, että tämä maistui lapsillekkin.
Vitsit mitä kuvia! Jos joskus innostun kunnolls urheilemaan niin pitää sun sivuilta ottaa näitä hyviä vinkkejä! Pitäishän mun mutta aika ei vaan riitä tällä hetkellä kaikkeen, surkeus!
VastaaPoista