Uusia treenijuttuja ja itsetehty treenipäiväkirja

Urheiluvaatteissa värikkyys piristää kummasti ja pinkki onkin yksi lemppariväreistäni treenivaatteissa. Se vaan näyttää niin hyvältä yhdistettynä esim. mustaan ja valkoiseen! Kuvan pinkit leo pöksyt on Fit4you verkkokaupasta. Ihan parhaat päällä, eivät valu ja antavat hieman tukea. Ensin mietin onko housut vähän liian villit minulle, mutta nyt olen aivan rakastunut niihin ♥

KappAhlista ostin jokunen aika sitten uudet urheilurintsikat ja "pikkusukkia"

Viime vuonna minulla oli käytössä Lorna Jane kalenteri, johon merkkasin aina silloin tällöin treenejä ylös. Tänä vuonna en raaskinut tilata kalenteria vaan ostin  ihan perus vihkon, johon aloin merkkaamaan treenejä ja seuraamaan painoa ja muita mittoja.

Vihkoa olen koristellut lehdestä leikatuilla motivaatiokuvilla ja sloganeilla. Odotan aina, että pääsen merkkaamaan treenit, toistomäärät ja käytetyt painot salin jälkeen vihkoon ylös.

Toivonkin, että vihko auttaa pitämään motivaatiota yllä liikunnan suhteen. Eikä muutaman kilon painonpudotuskaan harmittaisi yhtään :) 

Aloitin täyttämään vihkoa vasta viikko sitten, mutta ihan kivasti on liikuntaa kertynyt ainakin parille ekalle sivulle :)

Mietin vähän, että vihkoon voisi kirjata myös ruokailuja  päiväkirjamaisesti ylös.

"The beginning of something brilliant"

-Toivotaan että tämä on sitä ;)

Rakkautta ja hyviä viboja viikkoosi!

Se olisi taas maanantai & kevyesti tossutellen aloitetaan uusi viikko :)

Löysin noi ihanat pupu tossut Seppälän alelaarista. Oli ihan pakko ostaa vaikka niiden koko olikin pari numeroa liian iso  ;)

Eihän noita hännän typyköitä ja lurppakorvia vaan voinut vastustaa.

"Loads of Love & Good Vibes"

♥

Herkuttelijan itsetehdyt proteiinipatukat

Ihanaa sunnuntaita! Mukavaa, kun on viikonloppuisin  päiväsaikaan jo valoisampaa niin saa jopa suht hyviä kuvia otetuksi. Minulla oli kaverilta lainassa Jutan voimakirja, jossa oli jotain reseptejäkin. Kirjaa lukiessa innoistuin pitkästä aikaan tekemään itse tehtyjä proteiinipatukoita. Jouduin hieman muokkaamaan tuota Jutan ohjetta, kun ihan vastaavia tarvikkeita ei itseltä kaapista löytynyt, mutta aika hyviä tuli tuolla muokatullakin ohjeella. 

Alkuperäinen Jutan ohje näyttää tältä:

Minun muokattu ohje oli tälläinen, nimesin reseptinkin uusiksi:

Hannan proteiiniherkut

2,5 dl mantelilastuja

1/4 tl sormisuolaa

1½ tl kookosrasvaa

1,5 dl kaurahiutaleita

150 g suklaanmakuista proteiinivanukasjauhetta 

(esim.Fastin double chocolate pudding)

0,8 dl vaahterasiirappia

rasvatonta maitoa

päälle tummaa suklaata

Laita blenderiin mantelilastut, sormisuola ja kookosrasva. Surauta sekaisin. Lisää kaurahiutaleet, vanukasjauhe ja vaahterasiirappi. Minulla taikina oli tässä vaiheessa tosi jauhoista, mutta lisäsin joukkoon maitoa kunnes taikinasta tuli mielestäni sopivaan notkeaa. Laita seos n. 20 x 20 cm olevaan astiaan, laita päälle sulatettu tummasuklaa ja nosta hetkeksi jääkaappiin jähmettymään.

Nyt yksi pala kaffen kanssa tuota huiviin ja salille tekemään haba + selkätreeni ♥

                                                                  

Cat walking

Moikkelis Koikkelis!

Tein jokunen aika sitten kirpparilta löydön ja ostin sieltä itselleni hunajanväriset nilkkurit viidellä eurolla. Kengät olivatkin minulla käytössä jokusen kerran ja laitoin niistä muuten Instaankin kuvaa, kunnes myös tyttäreni hoksasi minkä löydön äippä olikaan tehty!  Kenkiä ei sen koommin ole paljoa meidän eteisessä näkynyt kun neiti ne omi itselleen :)

No, hyvä että kelpasivat sillä minä sain hyvän syyn ostaa itselleni uudet ;) . Päädyin sitten tilaamaan itselleni Caterpillar Colorado kengät.

Kengissä on aika leveä lesti ja mietin hetken, että olisinko vaihtanut nämä numeroa pienempiin mutta päädyin sitten kuitenkin pitämään nämä. Mahtuupahan sisään tarvittaessa villasukkakin.

Näillä tulee varmasti rontusteltua paljon tämän talven aikana!

Hehkua ja herkullisia suihkuhetkiä

Nyt kun eilen taas pitkästä aikaan pääsin vauhtiin postausten kanssa, niin laitetaanpas heti toinen postaus perään :)

Ajattelin nimittäin esitellä viimeisimmät kemppariostokseni, jotka tein Strawberry.com nettimyymälästä.

Menin ostamaan sivuilta Diorin meikkivoidetta ja huomasin, että Victoria's Secret suihkusaippuat olivat alessa. Ja pitihän niitä pari heti klikata ostoskoriin!  En ole vielä testannut noita minulle ennestään tuntemattomia tuoksuja, mutta ainakin korkista haisteltuna tuoksuvat yhtä hyvälle kuin aikaisemmatkin VS tuoksuni ♥

Ja löytyihän sieltä tietenkin se etsimäni Diorin meikkivoidekkin. Tätä  samaa meikkivoidetta olenkin käyttänyt jo useamman putelin peräkkäin.Sävyinä olen  vuorotellut  tätä 020 ja 021 sävyä.

Meikkivoiteen kaveriksi ostin vielä Diorin irtopuuterin. Tätä minulla ei ole ennen ollut enkä ole sitä vielä ennättänyt testaamaankaan, mutta ainakin rasia puuterivippoineen on minusta erittäin kaunis.

Maanantai terkuin, 

LBD & Starbucks Coffee t-shirt

Niin se vaan meni joulu ja uusi vuosikin ilman postauksen postausta!  Uudenvuoden aattona kävimme vieraina upeissa sotilashäissäkin. Kameraa en sinnekkään ottanut mukaan, mutta joitain puhelimella otettuja kuvia häistä on nähtävillä Instan puolella.  Instakuviani pääset selailemaan täältä klik, klik.
Oli työn ja tuskan takana löytää häihin mekko, mutta löysin sitten Guessiltä kivan pikkumustan, johonka olinkin sitten lopulta ihan tyytyväinen. Mustasta mekosta oli melko mahdoton saada kunnollista kuvaa, mutta yritin nyt kuitenkin.

Mekon yläosassa on kiva vetoketju yksityiskohta ja hihansuissa ja vyötäröllä on pienet nahkakaistaleet. Eli pikkumusta pienellä twistillä. Tykkään ♥

Olen yrittänyt tietoisesti taas vähentää ostelua, mutta aina välillä sitä sortuu.  Viimeisin ostokseni on tämä Starbucks coffee t-paita, jonka löysin eBaystä alle kympin hintaan. Onneksi mitään isompia ja kalliimpia repsahduksia ei kuitenkaan ole viime aikoina sattunut ;)